牛奶和酸奶哪个好?

看你喝的是什么类型。


理论上来说,酸奶确实比牛奶好。当然这个理论的前提是:从牛奶到酸奶,营养并没有损失,其中的一些活细菌还可能带来额外的好处。


但是前面也说了,有些“风味”酸奶的添加糖含量很高,如果需要控制热量和糖分的摄入,还是喝牛奶的好。


如果你是乳糖不耐受(一喝牛奶就拉肚子)的人,那最好还是喝酸奶。


总之,适合自己的,就是好奶。


什么?你问牛奶和酸奶哪个好?

那爸爸和妈妈,你更喜欢谁呀?


图片