怎么喝酸奶才真的有益健康?

另外,喝酸奶也是有禁忌的,像糖尿病患者、肠胃病患者、动脉粥样硬化病患者、乳糖酸缺乏症患者、胆囊炎和胰腺炎患者、返流性食道炎患者、缺铁性贫血患者、牛奶过敏者、老年人、牙齿不健康的人、铅作业人员、孕妇就不适合喝酸奶。而对于其他人,只要记住下面的顺口溜就行啦!


「酸奶」“适宜饭后喝,最好睡前喝,空腹不宜喝,40度(℃)以下喝,不与香肠腊肉混着喝,打针吃药喝了也白喝。”

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